Yeni ve Tam Olarak: Bu Hafta Okuduklarım – Baskı 133

Şabat araştırması

Kilo vermede, enerjinin %10’unu ya da %30’unu karbonhidratlardan alıyor olsanız da tansiyonda hiçbir fark yoktur. Bu çalışmada %10, günde 65 gram veya daha fazla karbonhidrat anlamına gelir.

Dişi şempanzeler proteine ​​öncelik verir. Ne?

Doğa, faydaları ve Milli Parklardaki dağılımı hakkında sağlam bir çalışma.

Obez erkeklerde ketoya gitmek beta hücre oluşumunu engeller ve testosteron seviyelerini artırır.

Güneydoğu Asya halkı arasında bulunan çok çeşitli türler, COVID’deki düşüşü açıklayabilir.

Yeni Primal Blueprint Podcast’leri

Bölüm 497: Dr. Dale Bredesen: Elle Russ ve Dr. Dale Bredesen’e Alzheimer konusundaki araştırmaları için teşekkür ederiz.

Sağlık Koçu Radyosu: Erin ve Laura, ARX’te (Uyarlanabilir Direnç Egzersizi) Baş Deneyim Görevlisi Mike Pullano ile sohbet ediyor.

Medya, Schmedia

NIH küratörü, psychedelics’in terapötik potansiyelini seviyor.

Bu yüzden kendinizi modern çevreden uzaklaştırmanız ve etrafınızda ebeveyn yapmanız gerekiyor.

Blogda Eğlence

Ketonlar ve NAFLD üzerinde.

Dağlık bölge dünyanın yarısını kaplar.

Maui gluteni olmadan nasıl yapılır.

Genel Notlar

Bu doğru. Hepsi doğru.

Geri kalan

Solucanların başlıca insan gıdası olarak yenmesini sağlayan bir kişi, onları tek başına yiyemez.

Oregon Trail öncülerinin taşıdıkları şey.

Bilgisayarlar on yıl boyunca beyinden gelen görüntüleri okuyabilir.

Sahip olduğum şeyler eğlenceli

İşte bu yüzden gidiyorum: Kolalı kekten sonra kolay yürüyüş kan şekerini düşürür.

Çılgın konu: Çocukların okul yemekleri hakkında öğrendikleri.

İyi haber: COVID’iniz olsaydı, muhtemelen ömür boyu antikorlar geliştirirdiniz.

Anahtar makale: “Laboratuvar Sızıntısı Doktrini: COVID-19’un Temelleri İçin Savaşın İçinde”

Ne diyordum yıllardır?: Doğaya itaatin pratik faydaları ortada.

sorduğum soru

Sağlığınızın bununla ne ilgisi var?

Gizli Köşe

Kapsül Süresi

Bir yıl önce (29 Mayıs – 4 Haziran)

Şabat yorumu

“Re: Sunday ve Sisson – Hayatla ilgili şaşırtıcı bir şey, fiziğin artan sıcaklık ve zamanın geçişi ile ilişkilendirebileceği entropideki artış / bozulma ile çelişiyor gibi görünmesidir. Hareket ederek ve çalışarak bedenlerimiz ve beyinlerimiz düzenlenir ve sıcaklığı nasıl değiştirirler.Bu aktivite, termodinamiğin ikinci yasasını ihlal etmez, çünkü tam doğal entropi büyümeye devam eder.Doğal entropideki artış, beynin daha kontrollü bir durumu veya yapısı ve işlevi ile ilişkili olan entropinin azalmasını hızlandırır. .o güzel yapıştırıcılar gibi kontrollü evler üretmezler.

Ancak bu, yalnızca birkaç sistem karmaşık bir şekilde birbirine bağlandığında olur – konektörde sıvı veya eklem sıvısı yoksa veya gıdamız magnezyum veya başka bir şey içermiyorsa bu fikir güçlü değildir. Isının (kalori) bir iç sisteme dönüşmesinin de sınırları vardır, çünkü çok fazla hareket vücudumuza zarar verir. Ömür ve iyi performans gibi faktörler, küçük bir hareket, hareketi ve girdi miktarı ile elde edilir. Yatak istirahati ve solunum dışı kalp hastalıklarının hepsi iyidir; az çok birlikte yürümek yeterlidir; En önemli veya en az önemli yiyecekler en az önemli olanlardır.

Bilginin, karmaşık dahili ayarlardaki hataları tespit etmek ve basit sistemler kullanarak birçok dahili unsuru değiştirmek için geliştiğini düşünüyorum – sadece çok fazla acıtmayacak bir şekilde yürüyün ve canınızın çektiği yiyecekleri yiyin (ama açıkçası modern yiyecekler, masa işlevleri, ve daha fazlası, bunları mahvedecek). Hepimiz, besinlerimiz yoksa belirli yiyecekleri arzuladığımız izlenimine sahibiz ve bu bilinçsizce yeme alışkanlıklarımızı yönlendiriyor. Yeni başlayanlar, daha fazla kalori ve daha az yiyeceğe sahip oldukları için işlenmiş gıdalardan kaçınma eğilimindedir, bu da ihtiyacımız olan besinleri almak için daha fazla gıda istememize neden olur, bu da daha fazla yeme ve obeziteye yol açar. Bilimsel olarak bu bir efsane ama burada yeni ve iyi bilinen bir bilim var. Bağlantıları gönderebilir miyim bilmiyorum, ancak ‘Mikrobiyom-bağırsak-beyin ekseninin Drosophila’nın amino asit tükenmesine tepkisi’ araştırması, besin eksikliği ve diğer gıda istekleri arasındaki bağlantıyı gösteren yeni bir makale oluşturmalıdır. Açıkçası bu bir drosophila, ama belki de makine insanlarda aynıdır ve bunun herhangi bir türden ilk gösteri olduğunu biliyorum. Yani evet, hayattaki her şeyin anahtarını taşımayı düşünebilirsiniz çünkü onsuz ölürsünüz ve değiştirirseniz işler bozulur ama yemek yemek ve sosyalleşmek gibi tek bir sır vardır. ”

-Araştırmacıdan güzel yorumlar.

Primal Mutfak Pizza Sosu


yazar hakkında

Mark Sisson, Primal yiyecek ve hareket sistemlerinin tanrısı olan Mark’s Daily Apple’ın kurucusudur ve New York Times mükemmel yazar Keto Kurtarma Gıdaları. En son kitabı ise Kalbin Ketosu, burada keto diyetini Primal sağlık ve esenlikle nasıl birleştireceklerini tartışıyorlar. Mark, biri de dahil olmak üzere çok sayıda başka kitabın yazarıdır. Orijinal Çizim2009 yılında primal / paleo yönetiminin büyümesini hızlandırdığı bilinen . Mark, 30 yıl boyunca gıdaların sağlık için neden bu kadar önemli olduğu konusunda insanları araştırıp eğittikten sonra, Primal / paleo mutfak üreten bir catering şirketi olan Primal Kitchen’ı kurdu. ürünler. keto ve Whole30.

Tüm yorumlarınıza bir avatar eklemek istiyorsanız buraya tıklayın!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *